https://beyouhh.no/blogg-1 daily 0.75 2021-02-13 https://beyouhh.no/blogg-1/blog-post-title-one-7yfrc monthly 0.5 2021-02-13 https://beyouhh.no/blogg-1/blog-post-title-two-bne5p monthly 0.5 2021-06-28 https://beyouhh.no/frokost-2 daily 0.75 2022-05-12 https://beyouhh.no/frokost-2/btiqq8tys2pf3gr6stpw5dhndghyw9 monthly 0.5 2022-05-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1652333326903-NLZ0QCLY73NCGP9XGA63/FF3B68A8-60B3-47B0-A235-874D60B8D78B.jpeg Frokost - Luksus Fettkaffe - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://beyouhh.no/frokost-2/blog-post-title-one-x9tlp-cn6gy monthly 0.5 2021-05-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1622057786295-B3X79F05YV6DQDYPK88P/unsplash-image-FoG8lotg7AA.jpg Frokost - Fettkaffe BulletProof Coffee En god start på dagen! https://beyouhh.no/frokost-2/blog-post-title-four-c8k3b monthly 0.5 2021-06-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1621972003075-45715LZH956RE14ABCSR/IMG_2767.jpeg Frokost - Glutenfri Granola Granola er en av de tingene vi nesten alltid har stående. Det er en av de tingene som jeg lager nytt av når vi er tom. Vi bruker den på smoothieBowls, grøt, yoghurt eller spiser den som snacks. Her er det mulig å variere smaken etter årstid og smaksløker. https://beyouhh.no/snack-og-stt daily 0.75 2025-06-24 https://beyouhh.no/snack-og-stt/cashewntter-med-tamari-og-nringsgjr monthly 0.5 2025-06-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/0bba5aa1-b95f-40bf-bdbb-233de9f0a7ca/IMG_8320.jpg Snack og Søtt - Cashewnøtter med Tamari og næringsgjær https://beyouhh.no/snack-og-stt/salte-mandler-med-rd-paprika monthly 0.5 2025-06-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/8599d906-0da2-4888-9b5d-c4e477f93320/514F8586-D78C-4BAC-AE10-4988154491A8.jpg Snack og Søtt - Salte mandler med rød paprika https://beyouhh.no/snack-og-stt/blog-post-title-four-yg57y monthly 0.5 2021-06-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1615495374546-Y63GDSO85O5F2H8BKHXB/IMG_7978.jpeg Snack og Søtt - Rødbete latte - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://beyouhh.no/baking-1 daily 0.75 2021-09-05 https://beyouhh.no/baking-1/r2d1veu7js1knevi00uc9p8fzjfpbe-Go1s6 monthly 0.5 2021-09-05 https://beyouhh.no/baking-1/knekkebrød/be-u-forever monthly 0.5 2021-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1630830663891-21X9XL1NDZTV5M9CXLY1/IMG_6735.jpeg Baking - Knekkebrød - Make it stand out Hjemmelagde knekkebrød! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1630830702720-GNM8V3J13O1QUFZA09WD/IMG_3940.jpeg Baking - Knekkebrød - Surdeig https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1630830769275-TKA34UTYL3ODEMYNUIW6/IMG_6735.jpeg Baking - Knekkebrød - Tips: Ønsker du en annen vri, tilsetter du timian i røren på kvelden og revet parmesan sammen med natron dagen etter ~ avslutt med havsalt på toppen før steking :) https://beyouhh.no/baking-1/steinalderbrd/be-u-forever monthly 0.5 2021-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1630700325362-UCO0KDSPES85K58CGNSW/IMG_4016.jpeg Baking - Steinalderbrød - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1630736388371-PZZW2SL3480MCON7C0ID/IMG_4186.jpeg Baking - Steinalderbrød https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1630700277600-EWEF7YQ6GTR7F5QOZAFS/IMG_4196.jpeg Baking - Steinalderbrød - PS: Brødet kan skjæres i tynne skiver og tørkes på 80 grader, slik at du får smakfulle kjeks/knekkebrød til blandt annet ostebordet ;) https://beyouhh.no/baking-1/blog-post-title-one-hlbey monthly 0.5 2021-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1620912802868-XTZA2G119MYKVRMC2BP0/IMG_2242.jpeg Baking - Melk og glutenfrie Coockies - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1620912653089-IXODF10K7TFSQ1NJD48Y/IMG_2289.jpeg Baking - Melk og glutenfrie Coockies - PS: De smaker også fantastisk med mørk sjokolade i stedet for tranebær om du ønsker det. https://beyouhh.no/baking-1/tag/knekkebr%C3%B8d monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/lavkarbo monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/steinalderbr%C3%B8d monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/surdeig monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/badeglede monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/utenmelkoggluten monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/matglede monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/baking monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/br%C3%B8d monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/kaker monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/coockies monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/bakeglede monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/hjemmelagd monthly 0.5 https://beyouhh.no/baking-1/tag/bakst monthly 0.5 https://beyouhh.no/hus-og-velvre daily 0.75 2021-06-28 https://beyouhh.no/hus-og-velvre/blog-post-title-four-mt5dw monthly 0.5 2021-06-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1624910482052-IUXCO33ABWZ7VMCWEPQV/IMG_7795.jpeg Hus og velvære - Hårspray https://beyouhh.no/fermentering-1 daily 0.75 2021-09-04 https://beyouhh.no/fermentering-1/blog-post-title-four-dxxsd monthly 0.5 2021-09-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1617389201183-LI1R5MUM9RGIG7RCLFUW/page0.jpeg Fermentering - Fermentert PåskeHummus - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://beyouhh.no/lunsj-middag-1 daily 0.75 2021-09-04 https://beyouhh.no/lunsj-middag-1/Blog Post Title One-2aj22 monthly 0.5 2021-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1630738943246-KV7CHL2J8FMBZ6CI97DG/unsplash-image-hnJ2VNZzbns.jpg Lunsj / Middag - Tacokrydder - Tacokrydder 5 ts paprikapulver 2 ts chilipulver 1 ts cayennepulver (kan droppes) 1 ts peppermix 2 ts spisskummin 1 ts koriander 1-2 ts løkpulver/hvitløkspulver 2 ts basilikum 2 ts oregano Salt tilsetter du når du steker kjøttet etter eget ønske. https://beyouhh.no/lunsj-middag-1/tag/Matfrabunnen monthly 0.5 https://beyouhh.no/lunsj-middag-1/tag/Tacokrydder monthly 0.5 https://beyouhh.no/lunsj-middag-1/tag/Matglede monthly 0.5 https://beyouhh.no/lunsj-middag-1/tag/Hjemmelagd monthly 0.5 https://beyouhh.no/lunsj-middag-1/tag/Taco monthly 0.5 https://beyouhh.no/hjem daily 1.0 2026-01-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1610232267253-A3084NAHRS7TGP6TGWFP/IMG_5758.jpeg Hjem - Ernæringsterapi Stabilt blodsukker - Matglede – Farger – Næringstoffer – Vitaminer og Mineraler er viktig for at vi skal ha en sterk og frisk kropp og et klart hode! For å kunne lage og spise denne maten, må du ha kunnskap for å kunne gjøre gode valg i en travel hverdag. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1610232315971-7TIX2E6T922G5C41K2LM/IMG_5785.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1612259669049-Q6Q4IH1OUWBNQUU7M06K/IMG_1649.jpeg Hjem - Matglede Alle regnbuens farger, mat i sesong, fermentering, mat lagd fra bunnen og masse glede blir til matglede! Ønsker du kurs eller foredrag ta kontakt så skreddersyr jeg til akkurat deg og dine behov. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1615449890318-TMXDILVHR9T1GXKB8033/Omega3-2.jpg https://beyouhh.no/healingsmassasje-og-gravidmassasje daily 0.75 2025-06-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1612388213300-E7PS3V14SFSRTKSRK0VS/image-asset.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1612388890262-BI16OKXZFOD6HAOMRHAT/IMG_8499.jpeg Healingsmassasje og Gravidmassasje https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1612389360475-U2KEUKTUM34K671EG7BD/IMG_5785.jpeg Healingsmassasje og Gravidmassasje https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1612389311897-99YT7YBRLENH8MGNS44F/IMG_6046.jpeg Healingsmassasje og Gravidmassasje Be You! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1615191268098-205JA8HYGMHCC7UEDLEH/1.png Healingsmassasje og Gravidmassasje - Vær god ved deg selv. Som gravid er det ekstra viktig med egenkjærlighet! https://beyouhh.no/gry-hammer-produkter daily 0.75 2021-01-21 https://beyouhh.no/kontakt daily 0.75 2021-01-21 https://beyouhh.no/om-meg daily 0.75 2025-06-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1611259971860-FN9QJ731ZPGZOFJ4FXAL/olafoto+19.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/5ebcdf2b-3397-48bc-a3b1-6982f5f78085/BY+Korall-.png https://beyouhh.no/fettsyrebalanse daily 0.75 2021-03-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1615538413159-W3JT9A4KFL988M9BCCEI/zinzino-ip-images-product-content-balanceoil-plus-orange-lemon-mint.jpg Fettsyrebalanse - God helse fra innsiden og ut. BalanceOil -produktene utnytter kraften i aktive næringsstoffer, og bekjemper uheldige nivåer av Omega-6:3 i kroppen. På bare 120 dager kan du komme i balanse! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1615538716552-G6MMOCLO8W5ZZ4AE0PLC/balancetest-in-use-diana-hh8a8810-wide-2-e1590404094955-bloggpost-header.jpg Fettsyrebalanse - Ta en Test - Se resultatet! Ubalanse i Omega-6:3 har innflytelse på kropp og sinn. Fra hjernens funksjon til sunne muskler, fra oksidativt stress til blodtrykk – det å være sunn og frisk handler om mer enn å bare innta omega’ene dine. Mens moderne livsførsel skaper ubalanse og kan slå oss ut, er en riktig balanse nøkkelen til god helse. Zinzino tilbyr en blodtest for å teste hvordan det står til med fettsyrebalansen din, slik at du kan få helt riktig veiledning videre. https://beyouhh.no/kostholdsveiledning daily 0.75 2021-06-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1611438268286-FWCQ5B4665LMDZTA3ALD/image-asset.jpeg Kostholdsveiledning - Ernæringsterapi Hvordan vi lever livene våre påvirker helsen og helheten av livene våre. Dette gjelder både mengden stress vi utsettes for mentalt og hvilken mat vi spiser. Søvn er også en viktig faktor i dette puslespillet. For at vi skal ha det best mulig, så er det viktig med en god balanse. Hva er Ernæringsterapi? Ernæringsterapi handler om å se sammenhengen mellom ubalanser i kropp og livsstil. Hva du spiser og hvordan du lever livet ditt påvirker i aller høyeste grad hvordan du har det rent fysisk og mentalt. Gjennom endring av kostvaner og livsstil, så vil vi kunne rette opp ubalanser som har satt seg. Og forhåpentligvis vil du få det bedre om du tar ansvar og gjør en endring. Jeg er på ingen måte lege, jeg stiller ikke diagnoser eller behandler sykdom. Jeg kan derimot gjennom erfaring og utdannelse bistå med kunnskap når det gjelder mat, matlagning, stressreduksjon og avspenning. Vi er alle forskjellige og trenger forskjellig oppfølging og råd. Derfor er ernæringsterapi en god måte å jobbe på for å lage opplegget etter deg og ditt behov. Hvordan gjennomføres ernæringsterapi? Den første konsultasjonen varer som regel 90 minutter. I forkant av dette vil du få tilsendt et detaljert spørreskjema som vil gi meg den informasjonen jeg trenger for å kartlegge din situasjon og din historie. Jo mer jeg vet og får vite gjennom våre samtaler, jo bedre kan jeg hjelpe og komme i dybden på dine utfordringer. Du sender meg skjemaet med eventuelle ekstra opplysninger via mail før konsultasjonen slik at jeg kan sette meg inn i din situasjon før vi møtes. Har du større helseutfordringer eller plager, anbefaler jeg alltid at du oppsøker fastlegen din og får en full helsesjekk, gjerne med blodprøver og verdier av vitamin/mineralstatus. Ta gjerne med kopi av prøvesvar så jeg kan kikke på verdiene. Jeg utfører konsultasjoner både via skype/facetime og personlig alt etter hvor du bor i landet. Har du ytterligere spørsmål og ønsker en 20 minutters gratis samtale, send meg gjerne en mail på: silje@be-u-forever.no eller benytt kontaktskjemaet. Priser: Første konsultasjon Oppfølging 1 time Oppfølging 30 min Pakkepris 6 måneder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1612385619137-FECA3RPSQR6CZUITUS64/IMG_5887.jpeg Kostholdsveiledning - Kostholdsveiledning Mat - Matglede – Farger – Næringstoffer – Vitaminer og Mineraler er viktig for at vi skal ha en sterk og frisk kropp og et klart hode! For å kunne lage og spise denne maten, må du ha kunnskap for å kunne gjøre gode valg i en travel hverdag. Jeg elsker å jobbe med mennesker og jeg brenner for å hjelpe nettop deg til å finne matgleden og til å ta gode valg for både deg og de rundt deg. Et stabilt blodsukker, en velfungerende mage/tarm, skikkelige råvarer og mat laget fra bunnen er hovedingrediensen – men det trenger ikke være komplisert eller vanskelig. Vi er alle forskjellige og derfor er det ikke et kosthold som passert til alle. Derfor bruker jeg sammen med samtaler et detaljert spørreskjema for å kunne hjelpe deg best mulig. Det er viktig å vite hva du vil ha hjelp til, hvilke syptomer du har og hvordan livet og hverdagen ser ut for å få best mulig innblikk i nettop dine utfordringer. Jeg gleder meg til å kunne veilede nettop deg og hjelpe deg til en mer balansert og matglad hverdag ! https://beyouhh.no/andre-tjenester daily 0.75 2021-04-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1617908370201-BGBQB9C8Q817MJX1Y6GS/olafoto+01.jpeg Andre tjenester - Foredrag eller Kurs? Jeg hjelper deg med det du måtte ønske! Gi meg et tema innen mat eller helse så fikser vi det :) Send meg gjerne en mail: silje@be-u-forever.no https://beyouhh.no/jobb-med-meg daily 0.75 2021-04-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff9b9c8dd7a4b4cd8e6c5c1/1617907798771-9N4KQTLKYFU0FCBKLZU9/unsplash-image-tSlvoSZK77c.jpg Jobb med meg - Stronger Together For å lære mer, bli tryggere og sterkere trenger vi hverandre! Brenner du for å hjelpe andre til en bedre helse og et liv i balanse, samtidig som du vil være en del av et fantastisk felleskap - så er du den jeg søker :) Ta kontakt, så forteller jeg deg mer om vårt unike Helsefelleskap. silje@be-u-forever.no